Жизнь без опасности

Комплексы упражнений

Техника выполнения
Вспомогательная информация для тренировок
Комплекс круговой тренировки
Комплекс упражнений с собственным весом № 1
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
Комплекс упражнений с собственным весом № 2

Примерные комплексы упражнений

Комплекс упражнений
с собственным весом № 3
Комплекс упражнений
с собственным весом № 4
Техника отжимания

Техника выполнения упражнений

Классификация нагрузки во время занятий физическими упражнениями

Вспомогательная информация для тренировок

Рекомендации к физической активности

Как физическая активность влияет на здоровье